Chuyên cung cấp nước uống bình 20 lít cho các trường học tại quận Phú Nhuận
http://waterlavie.vn chuyên cung cấp nước uống bình 20 lít cho các trường mầm non , trường tiểu học , trường PTTH tại quận Phú Nhuận .
Uống nhiều nước có thể thải độc?
TTO – Hiện nhiều người không chỉ sáng ngủ dậy áp dụng phương pháp uống rất nhiều nước mà cả ngày cũng uống càng nhiều nước càng tốt để thải độc, “bổ thận thủy”, tăng tuổi thọ…
Uống không đủ nước có hại cho sức khỏe
Nước giếng và các nguy cơ về sức khỏe
Uống nhiều nước có thể thải độc?
Uống đủ nước mỗi ngày rất tốt cho cơ thể
“Uống nước đúng và đủ là điều kiện trước tiên giúp thận hoạt động bình thường, là điều kiện không thể thiếu để “bảo vệ môi trường” bên trong cơ thể. Người xưa chú trọng đến sự bài tiết của thận lúc tuổi già, đến vấn đề “bổ thận thủy” để làm tăng tuổi thọ
GS.TSKH HOÀNG TUẤN
Điều này có lợi hay hại? Uống nước thế nào để thanh khiết nội môi, kéo dài tuổi thọ?
Dễ suy tim, cao huyết áp
Trước thực tế có nhiều người đang áp dụng phương pháp sáng ngủ dậy uống rất nhiều nước để chữa bệnh, GS.TSKH Hoàng Tuấn, nguyên giám đốc Bệnh viện 19-8, cảnh báo vài chục năm trước đây đã có người chủ trương “uống nước thật nhiều mỗi sáng sớm có thể chữa bách bệnh”. Việc này chỉ dựa trên suy đoán chủ quan nhưng nhiều người không suy xét kỹ đã áp dụng cho mình, uống đến hàng lít nước một lúc vào buổi sáng. Có người suýt mất mạng vì cơn suy tim, cao huyết áp xảy ra đột ngột sau khi uống một lượng nước quá lớn. Hiện nay, vấn đề này lại được nhiều người áp dụng mà không biết đến những hậu quả của nó.
Theo BS Cao Hồng Phúc – Bệnh viện 103, nước rất lợi cho cơ thể nhưng quan trọng là phải biết uống đủ. Hiện nay nhiều người áp dụng cách uống càng nhiều nước càng tốt là sai lầm và dễ gặp nguy hiểm. Bởi uống nhiều nước (trên 3 lít nước trong ngày) làm loãng lượng điện giải trong máu, điện giải bị hạ thấp làm rối loạn hoạt động cơ, tế bào thần kinh khiến cơ thể mệt mỏi, rã rời, không buồn vận động.
Đặc biệt, nước trong máu nhiều sẽ tràn vào tế bào thần kinh dẫn đến ngộ độc tế bào do nước. Lúc này tế bào bị trương, màng tế bào thần kinh bị giảm hoạt động, hậu quả là năng lực tập trung suy giảm nghiêm trọng. Hơn nữa, uống quá nhiều nước sẽ làm tăng khối lượng tuần hoàn trong lòng mạch. Sự gia tăng khối lượng này làm tăng huyết áp, dẫn tới khó kiểm soát, rất nguy hiểm cho người bị bệnh tim, suy tim vì uống nhiều nước làm cho tim bị gắng sức, khiến người bệnh càng khó thở, càng mệt do suy tim nặng thêm.
Bên cạnh đó, nước cũng làm giảm chức năng tiêu hóa và lượng nước quá nhiều đi tới ruột làm loãng dịch tiêu hóa. Do đó, hoạt tính của các men tiêu hóa giảm hẳn…
Uống đủ nước theo nhu cầu cơ thể
Theo GS.TSKH Hoàng Tuấn, có thể sẽ là điều hợp lý và có lợi nếu sửa đổi “thuyết quá khích” (uống nhiều nước mỗi sáng sớm để chữa bách bệnh) thành “uống mỗi sáng một cốc 200ml nước – một lượng nước vừa phải – là một phương pháp tốt”. Bởi với 200ml có thể giúp cho sự bài tiết dễ dàng, tạo thuận lợi cho quá trình thay đổi cũ mới, chống táo, chống độc… Uống nước phải theo nhu cầu của cơ thể về nước hằng ngày và phải biết cách uống cho đúng.
Trong trạng thái sinh lý bình thường, ở nhiệt độ môi trường khoảng 20 – 25 độ C, một người lao động trí óc trung bình cần 1,5 – 2 lít nước tùy theo cỡ người (trung bình 1,7 lít) cho 24 giờ. Lượng nước này một phần đã có trong thức ăn, trong rau quả, cơm, canh… Lượng nước mỗi người cần uống thêm hằng ngày 1- 1,2 lít. Làm việc nơi nóng nực về mùa hè, khi ra mồ hôi nhiều, khi làm việc nặng đều cần đến nước nhiều hơn. Về mùa lạnh ít ra mồ hôi, làm việc nhẹ thì cần ít nước hơn đôi chút…
Uống nước đúng, đủ chẳng những biết tránh những thức uống có hại mà còn phải biết tăng giảm theo nhu cầu khi trạng thái sức khỏe thay đổi. Nếu gặp các biến cố như viêm nhiễm đường tiết niệu, sốt cao, tiêu chảy, ăn phải chất độc, dị ứng… tức là khi cần một chế độ lợi tiểu hơn là cần thuốc thì phải tăng cường nước uống vào, có thể dùng nước chanh, nước hoa quả, nước trà loãng (ít đường)… để giúp cơ thể đào thải chất độc dễ dàng. Bởi trong những trường hợp này, nếu hằng ngày đi tiểu được nhiều thì bệnh nhanh chóng lành, người chóng khỏe.
Và phải biết uống nước đúng như không ai tăng lượng nước uống khi đang bị phù nề, cao huyết áp hay bị suy tim. Ngược lại, không được giảm nước uống khi cơ thể đang bị mất nước do tiêu chảy, do nôn mửa nhiều hoặc do sốt mà nước tiểu vàng đặc…
Uống quá nhiều nước có hại đã đành, song thói quen uống ít nước cũng không hợp với chế độ vệ sinh bảo vệ cơ thể. Điều này dẫn tới sự tăng cao nồng độ các chất có hại trong nước tiểu, bao giờ tỉ trọng nước tiểu cũng tăng cao, có thể lắng đọng trong bể thận, trong bàng quang, gây nên sỏi ở các bộ phận đó. Đó là chưa kể những hậu quả xấu cho cơ thể do sự đào thải các chất cặn bã vì thiếu nước ứ đọng lại gây nên.
Đúng và đủ
Theo GS.TSKH Hoàng Tuấn, uống nước đúng và đủ không có nghĩa là uống một lúc một lượng nước rất lớn (hàng ca to hay cả lít) mà phải uống làm nhiều lần trong ngày, mỗi lần một lượng vừa phải. Khi đi nắng, khát nước nhiều, cũng không nên uống một hơi thật nhiều cho “đã khát”. Uống quá nhiều nước một lúc sẽ làm tăng đột ngột lượng nước lưu thông trong máu gây nên trạng thái “quá tải” của tim có thể gây giãn cơ tim hay cơn cao huyết áp đột ngột.
- Danh sách trường tiểu học thuộc quận Phú Nhuận
Tên trường Địa chỉ Hình thức Điện Thoại
SÔNG LÔ 37 PHAN XÍCH LONG – Phường 3 38445829
CỔ LOA CX NGUYỄN ÐÌNH CHIỂU – Phường 4 8442586
CAO BÁ QUÁT 92 PHAN ÐĂNG LƯU – Phường 5 38441276
ÐÔNG BA 99 Phan Đăng Lưu – Phường 7 9955480
KHỞI NGHĨA 213-215 NGUYỄN VĂN TRỖI – Phường 11 8440014
VẠN TƯỜNG 15 HỒ BIỂU CHÁNH – Phường 12 38442434
NGUYỄN ÐÌNH CHÍNH 93 – 95 NGUYỄN VĂN TRỖI – Phường 12 38442787
CHÍ LINH 525/73 HUỲNH VĂN BÁNH – Phường 14 8440360
PHẠM NGỌC THẠCH 175 ÐẶNG VĂN NGỮ – Phường 14 38444578
TRUNG NHẤT 243/3 PHAN ÐÌNH PHÙNG – Phường 15 8443924
LÊ ÐÌNH CHINH 34/5AB TRẦN KHẮC CHÂN – Phường 15 8441749
HỒ VĂN HUÊ 9 Hoàng Minh Giám – Phường 9 54490079 - Danh sách các trường mầm non tại quận Phú Nhuận
Tên trường Địa chỉ Điện thoại
TRƯỜNG MẤM NON VƯỜN YÊU THƯƠNG 134A Huỳnh Văn Bánh-P.12- Q.Phú Nhuận 08-62928200
MẦM NON HOA HỒNG 60 Hoa Hồng Phường 2 Quận Phú Nhuận 090.319.5899 – 098.594.7180 cô Trâm
Trường Mầm Non Nắng Hồng 59 Trần Kế Xương, Phường 7, Q. Phú Nhuận. 08.62926664 0908272505
VIÊT MỸ 21-22 Hoa Lan Phường 2 385.174.089
MN SƠN CA 4 724/1 NGUYỄN KIỆM Phường 4 8.453.300
MN SƠN CA 5 20/17 THÍCH QUẢNG ÐỨC P. 5 8.424.506
MN SƠN CA 7 81 TRẦN KẾ XƯƠNG Phường 7 8.434.943
MN SƠN CA 8 183 Hoàng Văn Thụ, p.8, quận Phú Nhuận. 838.424.722
MN SƠN CA 10 66 TRƯƠNG QUỐC DUNG P. 10 8.443.398
MN SƠN CA 11 15 TRẦN HỮU TRANG Phường 11 8.422.286
MN SƠN CA 12 7 HỒ BIỂU CHÁNH Phường 12 8.422.893
MN SƠN CA 14 235 LÊ VĂN SỸ Phường 14 38.444.678
MN SƠN CA 15 23 TRẦN KHẮC CHÂN Phường 15 8.423.732
MN SƠN CA 17 2&4 NGUYỄN VĂN TRỖI P. 17 38.423.737
MN SƠN CA 9 515 NGUYỄN KIỆM Phường 9 38444950
HƯƠNG SEN QUẬN 98 Phan Đăng Lưu Phường 5 9.954.042
HỌA MI DL 5 96 Thích Quãng Đức Phường 5 8.449.177
HỌA MI 1 324 Phan Đình Phùng Phường 1 5.006.852
SEN HỒNG 8A 91A HOÀNG VĂN THỤ Phường 8 38.462.256
MN VÂN ANH 40/16 Nguyễn Văn Đậu Phường 5 5.102.330
MN HOA SỨ 61A Trần Khắc Chân Phường 9 9.955.225
THIÊN THẦN NHỎ 17A Đặng Văn Ngữ Phường 10 8.443.719
Hạnh Phúc 124 Cù Lao Phường 2 35.030.204
BÉ NGÔI SAO 778/4 Nguyễn Kiệm Phường 4 8.424.541
Tuổi Thần Tiên 2A – B6 Cù Lao Phường 2 35.170.899
SEN HỒNG 1 302 Phan Đình Phùng Phường 1 9.904.658
TUOI THO A 21 Hoa Hue Phường 7 5.173.002
TUOI NGOC 7 21 Ky Con – P.7 8.416.440
TUOI THO B 35/4 Tran Ke Xuong – P.7 5.100.296
HUONG DUONG 12/114 Dao Duy Anh – P.9 8.443.017
SEN HONG 9A 505/21 Nguyen Kiem – P.9 9.952.076
HỌA MI 9A 100/19A Chiến Thắng P.9 8.454.328
HỌA MI 9B 100 Chiến Thắng P.9 8.454.328
HỌA MI 14A 525/92 Hùynh văn Bánh P14 8.453.342
HỌA MI 14B 201 Lê Văn Sỷ P14 8.449.443
THƯƠNG THƯƠNG 96/9 Phan Đình Phùng P.2 9.013.013
BÉ YÊU ƠI 312 Nguyễn Thường Hiền P.5 5.958.638
TUỔI NGỌC 160 Nguyễn Trọng Tuyển P.8 Phường 1 8.462.063
BÌNH AN 43K Hồ Văn Huê P.9 54.491.865
AN NHI 74/13/5 Trương Quốc Dung P.10 9.971.064
BẠN HỮU 09 Trần Hữ Trang P.11 9.971.375
BÉ YÊU 70 Nguyễn Trọng TuyểnP.15 9.900.229
VÀNH KHUYÊN 127 DUY TÂN P.15 8.452.684
MNTT Quốc tế 305 Nguyễn Trọng Tuyển Phường 10 38.442.345
MN CLC Hoàn Mỹ 657(số cũ 567A) Nguyễn Kiệm, Phường 9, PN 08 73092999 08 73069666
Trường mầm non Tuổi Thần Tiên 2A-B6 CÙ LAO – RẠCH MIỄU – Phường 2 – Q. Phú Nhuận 083 5170899
Trường MN Fairyland Nursery & Kindergarten 7/3 Hồ Biểu Chánh, Phường 12, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM Ms.Trang
0908133131
Ngôi Sao Của Mẹ 83F Trần Kế Xương, P 7, Quận Phú Nhuận, TP. HCM 08. 66804151 mobie: 0916 302 888
Trường Mầm non Ánh Dương 100/104 Thích Quảng Đức, phường 5, Quận Phú Nhuận. 0932773885
Cô Giang
MN SƠN CA 1 215/36/1A ÐOÀN THỊ ÐIỂM ( 14 Đoàn Thị Điểm) Phường 1 39.900.728
MN SƠN CA 2 66 PHAN XÍCH LONG Phường 2 38.448.389
MN SƠN CA 3 44A PHAN XÍCH LONG Phường 3 8.448.088 - Danh sách các trường trung học phổ thông tại quận Phú Nhuận TPHCM
Tên Trường Địa điểm Điện thoại
Trường Thpt Dl Hồng Hà 2 Trương Quốc Dung P8, Q Phú Nhuận 8891665
Trường Thcs Ngô Tất Tố 17, Đặng Văn Ngữ, Phường 10 PHÚ NHUẬN 37241396
Trường Thpt Phú Nhuận Số 5 Hoàng Minh Giám, Phường 9, PHÚ NHUẬN 7269807
Trường Thcs Cầu Kiệu 256 PHAN ĐÌNH PHÙNG, P.1, Q.PN, TP. HCM 8961758
Trường Thpt Hàn Thuyên 184/7 Lê Văn Sĩ Q Phú Nhuận 7294324
>>xem thêm thong tin tại trang http://waterlavie.vn
